Serin Bir Baş, Sıcak Bir Kalp İçin Çağrı
Şefkat, Nezaket, Odaklanma ve Sakinlik...
Bazen bedenimiz bir yerdeyken zihnimizde başka bir yerdeymişiz gibi
hissettiğimiz anlar olur. Mesela sınıfta ders dinlerken bedenimiz sınıfta olsa
bile, aklımız dışarıdaki güzel havada ya da gideceğimiz bir etkinlikte olabilir!
Merak etme, bedenimizin olduğu yere, yani şimdiki ana gelmeyi
öğrenebiliriz. Dikkatimiz her uzaklaştığında onu
nazikçe geri getirebilmeyi de.
Bu kita ...